corso di preparazione al concorso

250 Vigili del Fuoco

Prove motorio-attitudinali e colloquio

Programma e prezzi

Corso di preparazione al concorso per 250 Vigili del Fuoco.

In convenzione con il sindacato dei VVFF

PREPARAZIONE ALLA PROVA MOTORIO-ATTITUDINALE

Le proposte per la preparazione della seconda prova sono tre:
• modulo prove
• modulo allenamento
• pacchetto allenamento + prove
E’ inoltre possibile acquistare solo il video relativo alla prova di manualità (falegnameria)

MODULO PROVE

Il modulo propone sei video della durata complessiva di 3,5 ore, mirati ad illustrare dettagliatamente come vanno affrontate le tre prove di tipo motorio-attitudinale: il circuito, la prova di nuoto e la prova di manualità.
I VIDEO:
• Riscaldamento articolare pre workout (1 video - 10 minuti)
• Salita fune (1 video - 40 minuti)
• Valicamento del muro (1 video - 40 minuti)
• Trazioni (1 video - 40 minuti)
• Prova circuito
• Prova nuoto
• Prova manualità
TOTALE: 6 VIDEO
Costo: 280 euro

MODULO ALLENAMENTO

Questo modulo è pensato per chi necessita di un allenamento mirato in vista della prova motorio-attitudinale. Schede di allenamento e consigli pratici, oltre ai video degli esercizi, guidano gli allievi verso la migliore preparazione atletica, condizione indispensabile per affrontare le prove con successo.
Il modulo comprende tre programmi di allenamento da 10 giorni:
• Riscaldamento articolare pre workout (1 video - 10 minuti)
• forza esplosiva (10 video - 100 minuti)
• forza resistente (10 video - 100 minuti)
• HIIT - bruciagrassi (10 video - 100 minuti)
TOTALE: 30 VIDEO
Costo: 380 euro

PACCHETTO ALLENAMENTO + PROVE

Il modulo offre la preparazione atletica indispensabile per affrontare la prova più importante del concorso, quella motorio-attitudinale (50 punti su 100).
Allenamento generale + allenamento specifico per le singole prove.
Vengono affrontate tutte le prove fisiche del concorso che sono illustrate nei minimi dettagli in 34 video, che spiegano come organizzare la necessaria preparazione. Per ogni prova fisica sono poi fornite "tabelle scritte" per impostare la graduale preparazione.
Ogni video illustra l’esercizio completo, con spiegazioni per eseguirlo correttamente e un approfondimento sugli errori più comuni e consigli per migliorare rapidamente.
Il pacchetto comprende:
• Modulo PROVE
• Modulo ALLENAMENTO
TOTALE: 36 VIDEO
Costo: 480 euro

PROVA MANUALITA’

In un video sono illustrati nel dettaglio tutti i passaggi da compiere per svolgere al meglio, senza commettere errori, la prova di falegnameria.
Si tratta di una prova molto sottovalutata, ma che costituisce parte integrante del secondo step della selezione; per superarla è necessario non compiere passi falsi nella scelta dei materiali e degli attrezzi da lavoro e seguire un ordine rigoroso di movimenti.
In questo video vi spieghiamo cosa fare e come farlo al meglio.
Costo: 120 euro

Prezzi corso F.A.D.

 

PREZZO

PREZZO CONAPO **

MODULO PROVE
7 video

€ 280

-

MODULO ALLENAMENTO
31 video

€ 380

-

PROVA MANUALITA’
1 video

€ 120

-

PACCHETTO COMPLETO
ALLENAMENTO + PROVE

37 video

€ 480

€ 380

** Sconto Conapo

Sconto del 20% riservato ad iscritti e affiliati al sindacato autonomo Conapo. Per accedere allo sconto occorre contattare una sede del sindacato. Consulta la mappa delle segreterie locali.

LEZIONE DIMOSTRATIVA GRATUITA

E' disponibile da subito una lezione dimostrativa gratuita. Per vederla basta scrivere una mail alla segreteria indicando nell’oggetto “richiesta demo Vigili del Fuoco 2016”. Vi invieremo la password per entrare nella nostra piattaforma e-learning.

IL DOCENTE

Il suo lavoro gli impone di mantenere una perfetta condizione fisica, abbinata ad eccellenti capacità ginniche, nonché ottima resistenza agli sforzi anche in condizioni estreme e sotto stress. Istruttore di atletica con brevetto FIDAL e istruttore ginnico specializzato nella preparazione di candidati che devono affrontare le prove motorie richieste nei concorsi pubblici, si occupa inoltre della formazione fisica e ginnica dei vincitori di concorso in corso di addestramento. Cresciuto da sempre in ambienti sportivi, ha praticato e continua a praticare molteplici discipline, dalle quali attinge le diverse metodologie didattiche per la preparazione atletica, ricavandone un insieme di allenamenti a corpo libero (in maggioranza senza l’utilizzo di pesi), che risultano così più completi e funzionali per quegli sport e mestieri che richiedono un particolare grado di forza, agilità e resistenza.

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

ISTITUTO SPELLUCCI
Via S. Croce in Gerusalemme 83/C
00185 Roma
Vicino a Porta Maggiore, Piazza Vittorio e Piazza S. Giovanni in Laterano.
Fermata metro "Manzoni", linea A
Tel. 06.7000756
Cell. 328.7293218
Fax 06.7005164
Orari segreteria: da lunedì a venerdì 9-13 / 15-19, sabato 9-13
info@spellucci.it

ISTITUTO SPELLUCCI, Vicino a Porta Maggiore, Piazza Vittorio e Piazza S. Giovanni in Laterano. Fermata metro "Manzoni", linea A, Tel. 06.7000756, info@spellucci.it